Καταγράφουμε τις συνήθειές μας 

σχετικά με τη διατροφή και την άθληση

• καθημερινά καταγράφουμε αν το πρωινό μας είναι υγιεινό ή όχι, χρησιμοποιώντας πράσινο και κόκκινο χρώμα αντίστοιχα.

• καταγράφουμε τα φρούτα και τα λαχανικά που φάγαμε σε διάστημα μίας εβδομάδας. Πόσα φρούτα και λαχανικά έφαγα; Ποιο είναι το αγαπημένο φρούτο ή λαχανικό της τάξης;

• καταγράφουμε τη σωματική μας άσκηση σε διάστημα μίας εβδομάδας.